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26岁女孩患上死臀综合征 26岁女孩患上死臀综合征

2023-09-25 20:30:19

医生告诉小戴,她可能得了“死臀综合征”。臀大肌的感觉是比较迟钝的,属于“傻大个”,长期久坐,臀大肌处于长期不工作状态,就容易失忆,忘记如何收缩。当臀肌功能减弱时,腰部和膝部的肌肉就会代偿,分担臀肌的工作,长此以往,就会引发腰背部或膝关节疼痛。

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如何评估自己是否已患上死臀综合征?医生介绍,可对着镜子做“过头深蹲”这个姿势,观察自己下蹲时是否出现膝关节内扣、骨盆前倾、腰椎过度弯曲等情况。如果有,就说明得引起重视。

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