26岁女孩患上死臀综合征 内幕曝光简直太意外了

医生告诉小戴，她可能得了“死臀综合征”。臀大肌的感觉是比较迟钝的，属于“傻大个”，长期久坐，臀大肌处于长期不工作状态，就容易失忆，忘记如何收缩。当臀肌功能减弱时，腰部和膝部的肌肉就会代偿，分担臀肌的工作，长此以往，就会引发腰背部或膝关节疼痛。

如何评估自己是否已患上死臀综合征?医生介绍，可对着镜子做“过头深蹲”这个姿势，观察自己下蹲时是否出现膝关节内扣、骨盆前倾、腰椎过度弯曲等情况。如果有，就说明得引起重视。